今月はじめから
週１で歯医者に通っています。

歯石を取るとか
歯茎のクリーニングをするとかで
毎回麻酔をかけられ
水曜日はまともな夕食が食べられません。

何となく
モワァ～とうずく。

注射のあとが痛いのか
歯茎をいじるから痛いのか

まだまだ歯医者通いは続きそうです(ーー;)

同窓会を楽しみにしていた昨日
実は朝から悪寒がひどく
「絶対熱が出るパターンだなぁ。」と
困っていました。

午前中、軽く仕事をしてから
少し昼寝。
あったか～い鍋焼きうどんを食べ
市販の風邪薬を飲み
ドリンク剤で渇を入れ。

喉も痛くなければ
鼻水もなし、咳もなし。
熱だけが7度ちょっと出てきました。

口の中は苦～い(ーー;)

でも、どうしてもみんなに会いたかったので
出かけてしまいました。

行ってみると寒気もなく
熱っぽくもなく
いったい何だったのでしょう？

今朝は元気でしたが
昼過ぎからまたダルーイ感じ。

主人いわく
更年期障害が始まったんじゃないの？

それか、花粉症だよ。

ちょっと正体がわからないと
何でも更年期か花粉症で片付けられてしまうんだ。

いったい何なんだ？
このダルさ。

そろそろ行って歯石を取ってもらわなきゃ…

と思っていたら
お弁当を食べている最中に
奥歯の詰め物が取れてしまいました。

あーあ。

知り合いの歯医者に連絡すると
「じゃ、４時に来て。」と言われ
仕事を早退。

４時半から始め
レントゲンと歯全体の型を取り
歯磨き指導から
表面麻酔後に歯石を取り
奥歯に麻酔をして
ガガッと削られました。
最後に仮り詰めをして
終わったのは６時半。

買い物をして帰宅したら８時近かった。
麻酔が完全に取れたのは１０時頃でした。

トホホの歯医者通いが始まりました。

ダイエットを決意してから1週間。
体重やや減少。
1.5キロ減ったかな？ってくらいです。

走るとまだ膝が痛いのですが
仕事のない日は頑張ってます！
5km以上は走るようにしてま～す(^O^)／

食事は間食をひかえ
カロリーの低そうなものを食べてます。
相変わらずビールは飲んでますが
１本に抑えてますよ^_^;

ま、いつまで続くかなぁ？

自分にエールです。

始める前から気合を入れないと
必ずくじけてしまうから…

って何を？

怖くて恐ろし過ぎて
体重計に乗ってなかったのですが
ぎゃーっ

やっぱり、やっぱり。
増量中！

食欲の赴くままに食べたり飲んだりしたら
こうなるよね～
かつてないほどに肥満中です(ーー;)

月末には健康診断が待っているーーっ

というワケでダイエット決行！

とにかく食べないことにします。
朝は普通に食べて
お昼のお弁当は少なめに作る。
夕飯を全体的に減らす。
夜の一人晩酌をやめる。

これでどうかしら？

あきらめないで頑張ります！
２週間で２キロぐらい減るかしら…？

長女が昨日の朝から7度5分の発熱。
今朝病院の検査でA型の判定。

遂に我が家にも新型の波が！

今週末にはセンター模試があるというのにねぇ。

特に高熱は出ていないので
少し安心してますが
夕方ごろから頭痛を訴えてます。

処方されたのはリレンザ。
これで明日あたり熱が下がってくれるといいのですが…

やっとというか
今更というか
新型インフルエンザの予防接種が解禁になりました。

ま、うちの子たちは順番だと年明けかなー
なーんて悠長に構えていたら…

「予約が取れないー！」
と嘆いている小学校高学年のママに遭遇。

皆さん出足が速いらしく
どこの病院も予約終了。
数少ないワクチンなので
新参者の医院には行き渡らないらしいし…

医師会で「古株からワクチンGetね！」
とか密約でもあるのかしらん。

とにかく我が家のかかりつけ医は
新しい医院なので予防接種なし。

仮にどこかで予約できたとしても
果たしてそれが国産なのか否か？

なんだかイマイチ釈然としない予防接種なのでした。

主人が会社からメタボ検診の用紙をもらってきました。
そういえば、職場の人も同じようなことを言ってたっけ…

「私は必要ないよ。面倒だからいかない。」
と言ったら
「ダメだよ。義務なんだから。」

年１回の健康診断は受けているので、それでいいじゃないか。

主人が言うには
「健保的にはメタボは罪悪なんだ！」
そうです。
メタボ社員が増えると健保の財政が悪化するから。
それで検診で防ごうとしているワケかしら。

とにかく面倒だから行きたくない。
まだ書面をよく読んでないけど
腹筋われてるし、メタボじゃないもーん！（たぶん）

交通事故で打撲等の怪我をした次女ですが
（ホント、たいしたことなかったのですが）
2週間後の最後の診察に行ってきました。

特に痛くもなく、走り回っているので
受診するのも面倒だったのですが
保険屋さんが催促するので仕方なく…。

これで医者通いは終了です。
時間がかかってまいりました。
今日は仕事がたくさんあるのに…(ーー;)

レーシック手術をして1ヶ月がたちました。
1ヶ月検診はないので（3ヶ月にあるよ）
特に医者には行ってないし
今のところ困った事態は起きてません。

しばらくドライアイになると聞いてたけど
もともとコンタクト装着時もドライアイだったので
変化はない感じです。
いや、コンタクトよりも目が乾かない。

眩しさを感じると言うけれど
それもあまりないし
今は快適です(*^。^*)

1ヶ月過ぎたら水泳もOKです。
そろそろアクアビクスもやってみようかな。
でも、水着が…
先日試着したけど、トドのようでびっくり(゜o゜)
細く見えるスイムウエアはないかしら…？

視力が回復したので
コンタクト用品が不要になりました。

もう毎日のお手入れも
旅行BAGに詰め込むことも
ありません。

今までありがとう！
そしてさようなら！

３種類の目薬を５分おきにさした後は
昼食後に飲み薬をのまなくてはなりません。

食事なんて摂る気にならないけど
夕べの残りのタケノコご飯を少し食べ
薬を飲みました。

とにかく痛い。
まぶしいので部屋を暗くして
目をつぶってじっとしています。

術後４、５時間は寝てはいけないと言われてます。
でもＴＶも観る事ができず
本も読めず
痛い目をただつぶっているだけって
寝ちゃいますよーーーっ

眠気と痛みとの戦い。
ソファの上でただただじっとしています。
１時間が過ぎると目薬。
また１時間が過ぎて目薬。

ホントにこんなんで大丈夫なんだろうか？と心配になってきたので
レーシック経験者の友人に電話しちゃいました。

するとその友人は
「術後はすっごくお腹が空いちゃってね、
有楽町の吉牛に一人で入って食べたのよー。」

はぁ？

涙がポロポロ出るので牛丼食べながら目薬を何度も差してたらしい。
しかもＵＶカットサングラスをはずしては差し…
きっと異様な光景だったろうなぁ。(-_-;)

そうかそうか。
牛丼を食べられる元気と視力がある人もいるんだね。
私は辛い方なんだろか？

でも、ピーク時の痛みよりはよくなってきた気がします。
次女が帰宅した５時過ぎには少しづつ目も開いてきました。

夜９時頃には目も開いてきて落ち着きました。
近くはまだ見えないけど、遠くはよく見える。
今日はお風呂に入ってはいけないので早々と寝ることに。

就寝時は↓こんな眼帯を装着して寝ます。
（これを片目づつ両方に）



複眼みたいでコワイ！
と主人は言ってました。
目を保護しなくちゃね。

翌朝、目が覚めるとすっかりいつも通りになっていました。
午後から翌日検診に出かけます。

お昼の12時半に手術が終わって
1時過ぎには電車に乗っていたわけですが
ここから夜8時くらいまでが一番大変でした。

目を開けられない中で
ホームに落ちないように人ごみをかきわけ
電車に乗りました。

たまに目を開けると涙がポロポロこぼれます。
鼻もすすったりして
周りから見ると、いかにも泣いてるように見える。

若い女の子なら
失恋しちゃったのかな？
なんて思われることもあるんでしょうけど
泣いているオバサンなんて
あまり見たことない。
しかもサングラスかけてるし…

ああ、まいった！
目はどんどん痛くなる。
早く家に着いて欲しいーーーっ
痛くてどうしても下を向いてしまいます。

駅から家まではタクシー。
５分といえども歩けません(-"-)

「目の手術してきて開けられない」という事を言ったら
「なんの手術だよ。白内障か？」なーんて
酔っ払いみたいな運ちゃんに言われたっけ。
対応の悪さに立腹する元気もなく
家に着くと同時に目薬をさしました。

ただ、この目薬。
事前に写真つきの説明書をもらってはいるのですが
たくさん種類があってどれがどれだか…
説明書を読めないんです。

↑こんなにたくさんある。
他にもあるんですよ＼(◎o◎)／！

目を開けると遠くは何とか見えるのですが
近くの、しかも白い紙なんか
まぶしくて見えない。
字なんて読めない！

でも目薬は術後１時間毎にささなくてはいけないんです。
ホントにこの時ばかりは
娘が在宅している時に手術すればよかった(-_-;)と
思いました。

サポーターがいないと大変です。

レーシックの手術時間は両目でほんの10分くらいでした。
眼球を固定されるのですが、圧迫されてちょっと痛かったです。
それから日常で体験したことのないイヤーな感じ（痛み？）があって
「早く終わらせてくれー！」
って感じでした。

でも、以前受けた友達は
「痛みなんかあったっけなぁ？」と言ってたくらいですから
人によるんだと思います。

ベッドに寝て手術用のライトが目の前に現れた時は
ほんとドキドキしました。
先生に何度も
「もっと目を開いて！」とか
「緑色見て！」とか言われました。

利き目じゃない方はうまく眼球がおさまってなかったようです。

手術が終わると暗い休憩室で30分ほど休息をとります。
目をつぶって安静にするのですが
眠ってはいけないんです。
涙が出なくなるから。

その後、先生に診てもらいOKだったら帰れます。

ただ、「どうぞお帰りください」と言われても困るンです。

目が開かないーーーっ

痛いのか、しみるのか、まぶしいのか。

とにかく目を開けていることができないのです。
私だけじゃなく、ロッカーで会った人も同じことを言ってたので、みんなそうなんだと思います。

しかもまだモヤがかかったような状態で、仮に目が開いてもよく見えない。

電車に乗って帰るなんて、とてもとても…(-_-;)

どうしよう！と思いながら
とりあえず、UVカットメガネをかけた自分の姿が見たくて
トイレに行きました。

トイレの照明もまぶしい…
鏡なんて見えないよぉ。
頑張って見た自分の顔。
サングラスはぐぅ～
しかし目が腫れてます。

ガッと器具で目を開かれるので
腫れることがあるのは事前説明でわかってました。
ま、それはよし。

それにしてもこんなに見えなくてどうしよう。
ただ、おそらくどこかで休んでいたとしても
４、５時間はこのままでしょう。
だったら帰っちゃった方がいいや！

ってことで、フラフラしながら有楽町の駅に向かったのでした。

習慣というのはすぐに抜けるものではなく
今日も帰宅して、浴室乾燥の洗濯物をたたむと
何となくコンタクトをはずそうとしてしまいました。

洗面所＝コンタクトはずす

条件反射が抜けません^^;

でも、なんだか身軽になったなぁと感じます。

手術から1週間はお酒が飲めないので
今日もBeerを我慢！ガマン！
ついでにおつまみも食べないので
１週間後がちょっと楽しみです。
酒抜きでどの程度体重減るかしら？？

化粧は今日からファンデをつけました。
アイメイクは来週からにしようかなと思ってます。
シャドウもマスカラもない目は
なんだかとっても間抜けです(-_-;)

感染症には気をつけたいので
処方された目薬３種類を1日5回さしてます。

運動も来週から。
水泳の場合は1ヵ月後からOKなのだそうです。
今までできなかったアクアビクスに挑戦したいなと思ってます。

無事、レーシック手術が終わりました。
今の裸眼の視力は
２．０と１．５＼(◎o◎)／！

よくなり過ぎ！

手術を受ける人が多いのには
相変わらずびっくりでした。

手術前は　み～んなメガネさん。
↓待合室はメガネだらけ。



手術室に向かう部屋では
みんなシャワーキャップをかぶっています。
髪の毛が入らないようにね！



手術後は　み～んなＵＶカットサングラスをかけます。
↓目を埃や紫外線から守るため。



なんか面白いわ…

手術の詳しい話はまた後日…

レーシック手術を受けることにしました。
私の周りではこの手術で視力回復した人が結構いるのです。
最近、某眼科で騒ぎになりましたが
私が検査を受けたのは品川近視クリニック。
坂下知里子ちゃんがＣＭやってるところです。

施術した知人はみんなここのクリニックでやっています。
特に問題もないようなので先日私も検査に行ってきました。
最近コンタクトの調子が悪かったからです。

1年ほど前にハードから２WEEKのソフトにコンタクトを替えてから、とっても見辛くなってしまいました。
老眼が入ってきてピントスピードが遅くなってきたし。

それにしてもクリニックにいた患者さん達の多さには驚きました。
常時100人位は待合室の椅子に座って待っている状態。
視力検査の台は３０台ほどあるでしょうか。
眼底や眼圧の検査台もズラ～ッと並んでいます。

流れ作業的で、あまりにお手軽に施術できそうなので
逆にとっても怖いのですが
施術した知人達は快適そうだし
思い切ってやってみます。

若い人もたくさんいたけど、まだ新しい手術なので
慎重に考えた方がいいという意見も私の周りではあります。

明日、手術です。
何日かはＰＣから遠ざかろうと思っています。
週明けどうなっていることやら！
（週明けから仕事が多忙を極めるのですが、大丈夫なんだろか？）

先日の風邪で、人間ドックをキャンセルするハメになり
今日は単独で産婦人科に行ってきました。
子宮頸がん検診です。

ついでに、10年前の子宮筋腫核摘手術の経過も
超音波や内診でみてもらいました。
結果は異常なし。

ガン検査の結果は２週間後です。
やはり毎年受診していると何となく安心☆

早朝、友人から電話がありました。

中１のお嬢さんにめまいがあると。
朝起きたらグルグル回ったらしく、酔うので気持ちが悪くなって横になっているとのこと。
私にめまいの持病があるので慌ててかけてきたのです。

めまいというとメニエールが有名なので
まずそれを疑ってしまうようですが
どちらかというとストレスが原因のものが多いようです。

私の病名は「良性発作性頭位めまい症候群」というもので
実にめまい患者の20～40％がこれだそうですよ＼(◎o◎)／！

前庭の耳石（じせき）がはがれ、三半規管を浮遊するためにグルグルしてしまう症状で
頭の位置を１ミリでも動かすと回ります。
初めて発作が出た時は半日で治りましたが
長い時には1週間。軽い症状が1ヶ月以上続く時もあります。(-_-;)

原因は本当のところはよくわからず
老化＼(◎o◎)／！とかストレスとか…

結局、友人のお嬢さんは「前庭神経炎」と診断されました。
前庭神経炎は、前庭神経に炎症が起こり
体のバランスを保つ情報が正常に脳に伝わらないために起こるもの。
風邪をひいた後に発症することが多いとのことですが
これもまた本当の原因はわかっていないらしい。

私の病気と前庭神経炎の違いが今いちわからないのですが
要はストレスをためるな！　という事ですね。

お嬢さんの症状はすぐに治まったとのこと。
私の症状も最近はあまり出ていません。
すぐにクヨクヨ悩んでしまう私ですが
「生きてるだけで丸もうけ！」と考えて
気を楽にするようにしています。

映画の話じゃなくてゴメンナサイ。

私の高熱は確実に２日おきに家族に感染していき
生存者は長女のみとなりました。
特に次女は私とほとんど同じ症状。

9度5分の熱が２日続き
解熱すると痰がからんだ咳が続く。
鼻水は出ないのですが、いまだに鼻声です。

さすがに丈夫な主人は、病院に行かず
市販薬だけで、8度の熱を無理矢理下げ
1日寝ていただけで治りました。

私が寝込んでいる間、長女が色々家事をしてくれて助かりました。
朝、登校前に洗濯を干したり、食事を作ったり。
持つべきものは娘かなぁ？
まだ感染してないようだし、ホントにこの子は小さい時から丈夫なんです。

まだまだ乾燥の日々は続くので
ウィルスにはいっそう気をつけなくては…

土曜の朝からグングン熱が上がり
昼には39度5分になってしまいました！
頭が痛くて、痛くて…

夕方行った病院ではインフルエンザ陰性の判定だったので
ホッとしましたが
その後まる2日間、9度台をキープ。
辛かったー。

今日はやっと家の中を歩けるようになりました。
皆様もお気をつけて。

先日胃カメラ検査を体験して。自分の声帯や食道・胃を初めて見ることができました。
こんな歳なのに、よくぞココまできれいな状態でいてくれて…とまず感謝。
人間の体ってよくできてますよね。やはり感動です。

辛いものが好きだし、この年末年始にビールもガンガン飲んでしまった私。
暴飲暴食に耐えて頑張っていてくれる食道や胃を見ると
「胃をいたわろう」という気になります。

起き抜けに濃いお茶を飲んだり（してないけど）、
夕食時にイの一番にキムチに手をつけたりとかはいけません。
コーヒーはミルクを入れて飲んだほうがいい。

そう考えながら色々反省したのはその日だけです。(-_-;)

今週もまた夜10時頃にビールとおつまみを…
いけないよなー、ほんと。

昨日の続きです…

左の鼻の穴の奥をスルッと胃カメラが入りました。
何がなんだかわからないうちに先生はもう声帯を見ているようです。
「ゴックンして。」の合図とともにゴックンすると、カメラが食道に入っていった模様。
なんかのどにつっかえた感じがして早く出して欲しい。

「食道はキレイだよ。胃が、うーん、荒れてるなぁ。５０代の胃だよ。」
「十二指腸入りました。ハイビジョンになりまーす。」とか教えてくれるんだけど、苦しくて画面なんて見てる場合じゃない。

オエッとやりそうになると「下向いてください。」と看護師さんに言われる。
横向きに寝たまま顔を下に向けると涙と唾液で下がグジャグジャに。（なってるハズ）
早く出してくれーっと思うものの、おそらくカメラが入っている時間は３分くらいじゃなかっただろうか。
割と短い時間なのに長ーく感じる。

「はい。抜いていきますよー。」
目の前を長い管が通過していくのが何となく見えるんだけど
それどころじゃなく、早く終わってくでー。とひたすら祈る。

そんなこんなで終了。
肩や髪の毛まで唾液がついてオニババみたいになってるだろう私に
「泣いた？」と友人の看護師が声をかけてくれた。
「私も泣いたよ。」と彼女の体験談も話してくれた。
彼女の場合は鼻からは無理で（鼻筋が通っているので）口から入れたそう。もっと太い管で…

その後、診察室に移動。
画面を見ながら先生が説明してくれた。
私の５０代の胃は、泡が多く出ていて、口から管を入れた場合は洗浄できるんだそうだけど、鼻からのは時間がかかるからやらないそうです。
やっぱ胃を酷使してるのかなぁ。

とにかく「異常なし」とのことで、胃カメラで撮った写真と症状をPCにババーッと打ち込んだものを印刷してくれて終了。

実はその時点ではもう、ノドの詰まりの症状はおさまっていたのでした。
やっぱおせんべはよく噛んで食べよう。らっきょもね！

なのに早速いただきものの煎餅とラスクを食べたのでした。

今日、胃カメラを初体験しました。

おとといの夜中に突然ノドのあたりが詰まった感じがして起きてしまったからです。
何か空気でも詰まっているような違和感。
以前から、飲み物を飲む時や、なんでもない普通のご飯粒を飲み込む時にも、のどが詰まって痛かったことがあるので
何か悪い病気だったら困るなーと思いながら
友人が看護師を勤める病院を予約。
幸いすぐにとれたので、仕事を遅刻して行って来たワケです。

まず問診では、先生が私の言う症状をシャカシャカＰＣに打ち込んでいきました。
「夜11時頃、らっきょうやお菓子を食べる。夜中に胸痛で起きる。」なーんて
画面にものすごい速さで表示されていきます。
（うわぁ、“らっきょ”も書き込むのかぁ　(~_~;)　）

更に「流動性食道炎」なんて文字も打ち込んでいく。
入力の速さもさることながら、集中力と回転が抜群。
やっぱりやり手の開業医は違うよな～。処理速度が違う。
と変なことに関心。

結局、ポテチとかおせんべのかけらが喉を傷つけて炎症を起こしてるんじゃないか？
ということを言われました。
でもせっかくなので胃カメラをしてもらうことに…

まず、椅子に座って鼻の中に粘膜を柔らかくするスプレーを入れられます。
その後、麻酔のスプレーを鼻の中に。
3分後、麻酔が効き始めるので胃カメラの部屋に移動。
姿勢はベッドに横向きに寝る。
「これがカメラです。」と看護師さんに見せられたけど結構太く感じました。
私の鼻に入るんだろか？
「それからツバは飲み込まないでください。お口の中にためるか防水シートの上にたらしてくださいね。」

先生が左右の鼻の穴にカメラを入れて、入るかどうかを確認。
「あー、細いね。おっでも柔らかい。ハナクソがあるよ。」とか言いながら…
結局左の鼻の穴の方が大きいのでそちらから入れていきました。

続きは明日…

今日は七草。胃を大事にしましょう。

テレビの効果が絶大なのはわかっちゃいるけど
先日の黒柳さんの番組（ダイエットの）で、モリクミさんが実践してたバナナダイエット。
次の日には近所のスーパーでバナナが売り切れてたって！
＼(◎o◎)／！

朝食にバナナと常温の水。
あとは何をやってもいいのかな？
私もあの番組、途中から観たので詳細はわかりませんが
すごい反応だよね。

・コアリズム
・加圧トレーニング
・食べ合わせダイエット
・自転車ダイエット

色々ありましたが、結局食べ物で調整するのは私には無理だと思うんです。
朝食一つとっても色々な説がある。
バナナだけとか、たんぱく質は必ず摂ろうとか。
何がいいんだかわからなくなってしまう。
結局好きなものはやめられず（特にビールね！）
きっといつか面倒になって元に戻りそう。

興味があるのは、コアリズムと加圧トレ。
運動好きはこうなるんですなぁ。^^;
近所に加圧やってる所があれば、すぐにでも行くのに…

先日皮膚科で液体窒素をジュッとやられた箇所が水ぶくれに。。。
これは明らかに医療ミスでは。(-_-;)
結局つぶれて擦り傷と化した患部を先生にみせたら
「あ、治ってるね。痛い？痛くないでしょ？また焼く？」とか訳のわからない事言われて終わりになってしまいました。(-_-;)
認めないし謝らないし。

子どもがこんな目にあったら「可哀相！」と思って憤慨するかもしれないけど、自分だと何となく我慢しちゃいます。

なかなか治らない喉の痛みと微熱と声がれ。
かれこれ一週間微熱が続きます。
喉の痛みがとれれば治るのでしょうけどね～。

内科の薬は総合感冒薬なんかを出してくれましたが
これがまったく効かず(-"-)
翌日、耳鼻咽喉科に行ってきました。
やっぱ喉は咽喉科ですね！
非常に明瞭に原因や症状を話してくれました。
要は風邪なんですが。

内科の先生と真反対のことを言ってました。
うがいは声帯を傷つけるから厳禁なんですって。＼(◎o◎)／
その代わり水分を多く取ること。
（内科では頻繁にうがいをするよう言われたんですけどねぇ。）
声もヒソヒソ声で話しちゃいけないんですって。
男の人の声みたいでもいいから腹からちゃんと出せと。
でもしゃべらないのが一番でしょうけど。

次女の卒業式を控えているのに・・・
卒業式自体は親は何もしませんが
その後の謝恩会（食事会）では幹事ですから
声が出ないとまったく使い物になりませぬ。
まったく、いつもココゾ！という時に使えない私です。
ホント、自己嫌悪(-_-;)
困った困った。

TDLの寒さにやられたのか、はたまた
毎日の休みなし早起きで疲れたのか
風邪をひいてしまいました。
喉が痛いのと微熱が･･･。(-_-;)
鼻水も出ないし、たいしたことはナイのですが
もうすぐ娘達の卒業式を控えているので
今日は朝から寝てました。ZZZ･･･

長女の学校が休みだったので、車で送る必要もなく
主人には歩きで駅まで行ってもらいました。
だいたいご近所の旦那衆はチャリで駅まで行ってるのに
なんだか知らないけどナリユキで
長女と主人を毎朝駅まで送っています。
４月からは次女も！＼(◎o◎)／！
朝３回かよっ(-"-)
先が思いやられるのでした。

ナント６年ぶりに歯科検診に行ってきました。
人間ドッグの際に歯科検診もできるようになってますが
ここ数年、内科・婦人科関係しか受けていませんでした。
数年だと思ったのに、前回歯のレントゲンを撮ったのは
平成１４年でした。^^;

歯石もしっかりつきまくり
今日のお掃除は痛かった(-"-)
血だらけになりました。はぁ。
で、虫歯３本が発覚。
これからしばらく歯医者通いです。

コンタクトを作りかえました。
かかりつけの眼科へ朝９時半から行って
帰宅したのは１３時近く。
視力を測って、先生の診察を受け、
コンタクトを装着して視力を合わせ、
再び装着後の目の具合を先生に診てもらう。
最後にお手入れ等の説明を受けて
やっと会計。

いつもながら半日かかってしまう眼科。
あー、疲れた。(-_-;)

今回は２WEEKSのコンタクトをお試しでやってみました。
１週間様子をみて、OKだったら購入という具合です。
今まではオーツーハードでした。
今度の使い捨てはソフトレンズでしかも通常のレンズより大きい。
久々のソフトレンズで、扱いがちょっと怖い。

目のためにはハードの方がよいと言われていますが
使い捨てならソフトでも大丈夫かな？

先日の人間ドックではもちろんバリウムを飲みました。
主人と飲み方を擦り合わせしていたら、技師によって方法が違うことが判明。
主人は、半分まで飲んでから再度残り半分を飲んだそう。
私の場合は、かなり細かい。
初めに３口飲む。その後、少し口に含んだまま上を向き、口をあけて口を閉じて空気と一緒にゴクンと飲む。
これを２回。体を左に向けて１回。正面を向いて１回。
その後残りを飲み干す。
なんだか、こんな細かい指示は初めてだったけど
技師の裁量に任されているんでしょうかね。

いつも主人はドックの後、仕事に向かいます。
すぐにバリウムが出る体質のようで、今回は婦人科検診の私を待っている間に(-_-;)
早っ！

主人いわく「異物が入ると直ちに排除する体なんだ」。
だからマレーシア航空の機内食の油も排出し続けたんだね。
余分な油を出す体質だから痩せている。
いいなぁ。
そういえば私は機内食の油は出てこなかったもんな。
吸収しちゃったんだと思う。
だからこんなにプクプクなのかー。

毎年、人間ドックに行ってます。
以前、触診で９センチになる子宮筋腫を発見され
結局手術で摘出した過去があります。
ドックに行かなかったら、自覚症状もなく見過ごしていたと思います。

それもあって今日もドックと共に婦人科検診を受けてきました。
子宮がんの触診・細胞診検査。
乳がん検診の触診・マンモグラフィー・超音波。
一緒に行った主人は脳ドックも受けてました。

最近、食べると胸やけがしていたのでちょっと心配でしたが
胃は大丈夫なようでした。
最後にレントゲンを見ながらお医者さんが説明してくれるけど、いい加減な感じがしてならない。
でもまあ、安心はしますね。
とりあえず異常はなかったけど
太ってたよ！　体脂肪も３％アーップ！
当然なんですけどね。ここ何ヶ月かジムもご無沙汰。
この１０年、ドックの前には必ず体重を戻していたのに…
こんなにジムに行かないときもなかったし。

明日から頑張ります(-_-;)

9年ほど前に子宮筋腫の摘出手術をしました。
のんきな私は自分の中にある筋腫の存在を知らず
大事に大事に大きくしていたようで
発見された時は直径９センチにもなっていました。
＼(◎o◎)／！
それも毎年受ける子宮がん検診の触診で発見されたのです。
自覚症状がまったくなかったワケではないのですが
「歳のせいかな…？」とか思っちゃったりして。
頻尿・便秘・量が多い。これはシグナルです。

結局ホルモン療法で筋腫を６センチほどの大きさにしてから
お腹を切って筋腫だけ摘出する方法を選びました。
始めに受診した病院では子宮ごと取るように言われました。
筋腫だけを取るのは技術的に難しいとの説明でした。
それからネットで色々な情報を集め、新宿の病院を探し当てました。
そこでは子宮ごとでも筋腫のみでもOKとの説明。
ただし、子宮が残るという事は再び筋腫ができる可能性も大です。
というワケで毎年必ず婦人科を受診しています。
子宮がんと乳がん検診も別途受けていますが
筋腫の状態も超音波と触診で診てもらってます。

今年も先日行ってまいりました。
結果は異常なし。
ひとまず安心です(^.^)

友人のお子さんが月経困難症で辛い日々を過ごしているそうです。
その子の場合は嘔吐するらしく
学校がある時などは困っているようです。
はじめは原因がわからなかったのですが（内科にいくでしょうからね）、ママがネットで調べて婦人科に連れて行き判明したとのこと。
原因がわかればそれなりにお薬ももらえるので
今はなんとか薬でしのいでいるようです。

若いお嬢さんに多い病気らしいですよ。
幸いうちの娘は腹痛は訴えますが学校に行けないほどではない。
でも、市販の生理痛薬は飲んでます。
私もいまだに痛いし、出産で軽くなる人がうらやましいわ。
誰かにくるぶしを温めるといいと聞きました。
とにかく腰とお腹にホカロンは必須ですね

ちと早いとは思いつつ、やってきましたインフルエンザ予防接種。
皆さんの地域はハウマッチ？
病院によってもまちまちだと思いますが
いつも出遅れて高いところで接種するハメになるので
今年は安い病院を探し出し、早めにやってきた我が家です。
子供2500円。大人3000円。
結構安いと思うのですが…(^.^)
次女は12歳ですが小学生なので2回接種ということになります。
でもね、結局去年も一昨年も娘たちは1回しか接種しなかったの。
面倒なのと勿体ないのとで…^^;

うちがインフルエンザの猛威に見舞われたのは８年前。
次女が幼稚園でゲットし長女→私と続いたのでした。
いやー、あの時は辛かった！
坐薬を入れると一時的に熱は下がるんだけどすぐに上がる。
でも薬は８時間間隔じゃないと使えないので我慢する。
節々が痛くて寒くてヘンな夢をたくさんみるし、えらく辛かったのを憶えてます。
でもこの時も主人は感染せず。
だいたい長女の中学受験の時さえ、主人は予防接種を拒みました。
強靭な肉体です。っつーか、精神力なんでしょうね。
家族の中では私が一番肉体的にも精神的にも脆いかもしれません。
なので、今年もしっかり予防しました。
型が合わないと効かないということですが気持ちの問題もありますものね！

確か去年の今頃もギックリ腰でした。
そして昨日…
ジムの背筋マシンでやってもうた！
いつもの手順でいつものウエイトでやったのにぃ。
キクッと(-_-;)

しばらくは大丈夫なんです。
痛いけど我慢して夕食のお買い物できるくらいだから。
でも夜はもうダメ。
そして今日はもう最悪。
這って歩いてます。
マッシュが不思議そうに一緒に歩いてます。^^;

ひたすら横になるのみ。
今週末から忙しい身なのに…
どうしよう！
痛いのでもう寝ます。

昨日に引き続きこんな事を書くのは自分でも情けないのですが
今朝起きたら、ものもらいになってました。(-_-;)

眼科へ行くと、ものもらいと結膜炎との診断。
ついでに視力検査もしてもらいました。
最近老眼が進んできた感じなのです。

既に４０になる前から衰えはきてました。
ビーズをやる時にちょっと手元が見え辛いなって…
でもここ最近、小さな字はメガネやコンタクトをはずさないと見えない。
指紋が見えない。
裸眼だと全然平気なんですけどね。

というワケで、遠くに合わせていたコンタクトやメガネは
車やスポーツ用にして、パソコン用のメガネを作ることにしました。
両眼で0.9か1.0が出るくらいのメガネです。
で、今日は先生に処方箋を書いてもらったのです。

本を読むときは裸眼が一番ラクです。
メガネもTPOに応じて使い分ける歳になってしまったのね。
まだ４０代なのにね。トホホ…(>_<)

毎年地元の市民マラソンに出ています。
でもね、今年は危ういのですよ。
ナゼって？
膝が…。
なんつーかおばあちゃんのようにヒザが痛むのよね。
軟骨が減ってるのでしょうか。
しかも両膝。(-_-;)
体重が増えたせいもあるのかな？

とにかく昨日ジムで走ってみたら
７分で両膝が痛くなり、こらえて２０分走るのがやっと。
悔しい。
息はちっとも苦しくないし、体力的にも元気なのに
どうにもヒザが痛くてね。。。(>_<)
この時期に思うように練習ができないと
完走はムリかなぁ。
２１キロを２時間で走りたいんだけどね。
うーーー。悔しい。
周りの筋力をつけて、体重を減らさなくては…

結局2週間ほど飲んだフルーツ酢。
運動後に500ｍｌほど。
体重は２キロぐらいは減ったでしょうか。
ただ、フルーツ酢だけのお陰とは言えなそうです。

まず間食をしなかった。
せっかくのダイエットだからと思うと結構お菓子も我慢できるもんです。^^;
それと運動メニューはキチンとこなしてました。

で、ちょびっと減ったのをいいことに今は飲んでません。
私の場合、体重３～４キロの変動は頻繁にあるのでまた戻っちゃうかも!?
とにかく劇的変化は認められませんでした。
血はサラサラになったかもしれないけどね。(^.^)

やっぱり一番効くのは間食を控えることです。
これは何よりも効く！ んー、でもヤダなー。

たまたま見ていたテレビで、安田大サーカスHIROくんのダイエット作戦をやっていた。
そこで彼が飲んでいた物。
それがフルーツ酢です。

代謝アップしてフルーツのカリウムでむくみも解消という飲み物。
作るのが簡単だったので早速今日から試してます。

【フルーツ酢の作り方】
(1)りんご・オレンジ・レモンを１個づつスライス
(2)お酢400ccとはちみつ100gに(1)のフルーツを入れる
(3)冷蔵庫で一日ねかす
飲む時は水で10倍に薄める

黒酢のようなクセもないし、ラクに飲めます。
食前または運動後に飲むのが効果的だそうですよ。
一日500ml推奨

私はジムでランニングをした後or筋トレをしながらor昼食前に飲んでます。
効果がでるかしら？

P.S.
生姜を入れると発汗作用があって更によいらしいです。
私が見た番組は日テレのミラクル☆シェイプという番組でした。ご参考まで。

よく「目だけはイイのよね～！」という人がいるけど、私なんて目も三半規管も腰もお肌もよくないよ。
まったく…(-_-;)
ってなワケで、最近は近眼に老眼も混じって目が疲れる。

コンタクトは遠くが見えるように作られてるから、指の指紋が見えにくくなってきた。
裸眼だと近くは見えるが遠くが見えない。
ピントスピードも遅くなってきたしね。
まったく…(-_-;)

そしたらジムの友人がレーザー治療で両目１．５になった話を聞いた！
わーお＼(◎o◎)／！

費用は非常に良心的な１７万ほど。
両目でこのお値段は超・お安い のでは。
昔、主人の上司がやった時は１００万くらいしてたもんね。
早く安くならないかなー、と思ったもんです。

コンタクトで困るのは海関係（水関係）。
お魚が見えないのも嫌なので、コンタクトしたままゴーグルをきつ～くする。
コンタクトが流れることはないけど、ゴーグル痕がクッキリ残るんだよね。
超へんな顔になるのです。
それと、アクアビクスもできない。
なんせ０．１ないもので、先生の動きが見えないのですよ。
度付きゴーグルをしたままレッスンしてる人もいないみたいだし…^^;

あー世界が変わるだろうな。
手術時間はほんの数分だそうです。
事前の検査とか含めて１時間もみればいいらしい。
もちろん前後何回かは通院する必要があるだろうけど
痛みも無いというし、いいなぁ。
ちょっとそそられるお話でした☆

麻疹（はしか）が流行してます。
長女の中学からも予防接種をしたかどうかのお手紙が…
うちの子達は1歳時に注射してるけど、今の流行ってワクチンの効力が切れた子達に多いらしいよね。大学生などの…

うちは再度注射しなくてもいいのかしら？
ってな事を考えていたら
部屋の中をプ～ンと蚊が横切った。
「わーっ！　蚊だ！」と騒いでいたら
次女が衝撃の発言！

「これ、はしか？」

「へ？」
顔を見合わせる長女と私。

「はしかって、蚊に刺されてなるんじゃないの？」

(-_-;)

どうやら やぶ蚊、はし蚊、などと思ってたらしい。
まったくお恥ずかしい(-_-;)
時々妙な事を言うのでチョット面白い小６なのでした☆
（大丈夫かなぁ？）

私の持病です。
かれこれ10年位のお付き合い。
当時は大学病院でも病名がわからず、単なるストレスということで片付けられていました。

三半規管のリンパ液に耳石というカスのようなものが浮遊するために、頭の位置をかえるたびにグルグルと回転性のめまいがするのです。

初めて症状が出た時はめまいだと気づかず、何かの悪い発作でそのまま意識が薄れていくのでは…と恐くなったのを覚えています。
当時、主人も留守がちだったのに娘達も幼くて、自分が倒れたらどうしようと書き置きなんか残しちゃったりして…。

とにかくグルグル眼球が動いているのが自分でもわかるくらいの高速回転が続き、気持ちが悪いので何度も吐くし、横になっても寝返りが打てないし、発作が起きると大変です。
確かな原因は今でもわかりませんが、やはりストレスが引き金になっている模様。
年に何度かの発作を繰り返しながら、付き合っていくしかないようです。

その発作が一昨日の夜から始まり、やっと今日少しづつおさまってきました。
まったく…(-_-;)
今日は母の日で食事の準備は娘達がやってくれたのが幸いでした♪

ギャル曽根ちゃんは不思議。
あんなに食べてもガリガリだもんね。
大食いなのに痩せている人は褐色脂肪細胞の働きがよいのだそうです。
聞きなれない単語だけど、どういうものなんでしょう。
人間の背骨に沿うようにあるものらしく、この働きがよいと体温が上がり、基礎代謝量が増えて太りにくくなるらしいよ。

痩せてる人は、食べてるそばから褐色脂肪細胞が活性化していく。
サーモグラフィーで見ると背骨付近が赤くなっているのがわかるの。
ここで熱を作って全身に温かい血液を送って体温が上がる。
生まれつきこういう体質の人はよいとして、
努力しだいでこの細胞を活性化させることもできるらしいよ。

方法は色々あるでしょうけど、私が見つけたサイトでも詳しい説明と方法がのってました。
ご参考までに。トップページには簡単なゲームもあって楽しめましたよ。

1年ぶりに会った友人がメッチャやせていたのでびっくり！
顔も体もほっそり…
なんと１５Kgもやせたそうです。1年かけて。

じんましんや膝の病気がきっかけで体質改善したとのこと。
３食きちんとカロリー計算して食し、間食は一切しない。
もともと代謝がよくないから普通の人の半分位の量を食べるんだって。
それで１５Kg！＼(◎o◎)／

特筆すべきはビールもちゃんと(?)飲んでるとの事。
これ、大事だよね。
ビールやめたら逆にストレスになるもんね。^^;

なんだか二周りくらい小さくなっちゃった感じ。
並んで歩くのが恥ずかしいくらいです。
痩せるには努力が必要なのね。立派だわー！

だけどカロリー計算、私には面倒でできないと思いまーす(-_-;)

お友達とのランチで雑穀米の話題が出た。
最近はみんな、白米を食べていないとの事。
へぇ～。そこまで健康志向だったんだ。
５人のうち私を抜いた４人全てが雑穀米を食べている。

うちの場合、次女がちょっと偏食気味。
まあ、なんだかんだ言いながら一応何でも食べるけど
お餅とお赤飯はダメなのだ。

たまたまスーパーでお試し雑穀米みたいのがあったので炊いてみたけど、次女は嫌いだって。
お赤飯っぽいから…
長女は「おいしい、おいしい。」と食べたのに。
私も好き♪毎日食べてもいいと思ったくらいだ。

そもそもナゼ雑穀米がいいのか。
ビタミン・ミネラルは脂質や糖質をエネルギーに変えるので
新陳代謝を促進する効果があるんだって。
中性脂肪も付きにくくなるらしい。
便秘にもいいらしいよ。
結局白米は太るから、ということかな。

私は夕飯にはお米を食べないし、主人はシンプルなメニューが好き。
朝は納豆を食べたいなんて思ってるから、やはり毎日白米になってしまうかな～。

テレビショッピングで痩せるベルトを紹介していた。
服の上からつけてブルブルと振動を与えることにより、有酸素運動と同じ効果が得られるんだって。

TV「このベルトを気になる部分につけます。」
全部だよっ！
とテレビに突っ込みを入れながら見る私。
お腹、太もも、背中、お尻、etc…

モニターの結果が出る。
ウエストが４センチ以上、体重も４キロ以上減っていた。
でもこのモニターさん、始めからちょっとふくよか。
いつもそうなんだけど
「普通体型の人のモニター結果が知りたいんだよね。」
とブツブツこれまたテレビに文句。

もう一人のモニターさんはちょっとスリム体型だった。
使用前と後で、お腹の出具合はかなり違っていた。
これこれ！
こういう方が説得力あるよ♪

でも運動しないで痩せるってのはどうもイケ好かない。
ラクして痩せるってのがイマイチ信頼感がないのだ。
仮にこのベルトを着用しなくなったらまた太るのかな？
そしたらまたブルブルすればいいのか…

ま、運動も同じなんだけどね。
一生し続けないといけない強迫観念があるから、ジムに来てるおばちゃん達は（私も含め）3日行かないと「たいへんだ～！」とあせる習性がある。

ベルトもジョーバも運動も続けなくちゃいけないよね～。

四十肩から2週間ジムを休んだ。
1週間は整骨院に通ったりしてホントに行けなかったんだけど、あとの1週間は私用で忙しかったり、ちょっとサボりたい気持ちもあって休んだ。
で、それだけならまだしも。(ー_ー)!!
いつもより間食が多かった！　これがいけなかった(-_-;)
２キロ太ったーーーー＼(◎o◎)／！
たいへんだ～！

長女の受験が終ってから私は５キロも太ってしまった。
で、1年かけてなんとか２キロ戻したのに、それがまた戻って
あらら、あらら、えっとまた1年前に逆戻り！

夏を前にこれは遺憾、いや、イカン！
なんだかブラウスもパッツンパッツンだ。
マッシュをデブと言ってられない。

慌てて昨日今日とジムのランニングマシンで５キロずつ走った。
効果は全然ないけど、何かせずにはいられない。
食事制限もしなくては。
でも今日は母のおごりでランチだったので
食い意地張ってる私は次女が残した分まで食べてしまった。(-_-;)
ダメじゃん。
自己嫌悪。

明日からダイエットしよう！
えっと方法は…
少食の次女より少ない量に挑戦！
ん？　てぬるい？　
まあ始めはこんなモンで。^^;

整骨院で電動式の簡易ベッドみたいなものに寝ると、腕や首の向きを指示され、突然バキッと肋骨を鳴らされた。

ひぇっ！こんなスゴイ音が出るんだ。
よく気持ちイイなんて人がいるけど、少しの刺激で腰や背中を痛める癖がついている私は気が気でない。

今度は逆向きにされてボキッ
先生も音が出ると「おぅ～」といちいち気合いみたいな合いの手を入れる。
次は首を「バキッ」「おぅ～」
反対向きで「バキッ」「おぅ～」
気持ちが悪くなってきた。吐き気をもよおす。
三半規管の病気でめまいも頻繁にある私は、首の向きを変えられるとそっちが心配だ。
向きが変わるごとに目が回るからだ。

ひとしきりボキボキを繰り返したあと
今度は整骨院によくあるベッドにうつ伏せになる。
いよいよ針だ。

縫い針よりもずっとずっと細い針。
だから刺しても痛くないと聞いていた。
それでも先生の集中力が切れていると
痛いのよ、これがっ(ー_ー)!!

数箇所はチクッとした感覚はあるものの刺されても痛くなかった。
ところがある場所でものすごい痛み。
これこそ突き刺す痛みだ。
「先生、痛いです！」と言ったら「あーゴメンゴメン。たまに集中力なくなっちゃうのよね。」なんて言い訳をする先生。

勘弁してください！
針初体験の私には、この先生の腕がいいのか悪いのかもわからない。

１０数箇所さされた針に、今度は電気を通す。
ビビッっと感じる。効いてるのかいないのか…^^;
このまま15分位だろうか。
毎回眠ってしまうので、やはり痛くないのだろう。

針を抜くと今度は女性の先生が、仰向けになった私の首や肩をマッサージしてくれる。
これは気持ちいい♪　至福の時である。

そんなコースの治療に1週間毎日通った。
と、日曜日あたりから腕が上がり出したのだ。
これは治療の効果か、もともと1週間程度でよくなるものなのか。
ともあれここで治療をやめてしまっては骨盤矯正も元に戻ってしまうだろう。
かといっていつまでも通うほどお金もない。
ひとまず、普段の生活を気をつけることにする。

１．足は組まない
２．おねえさん座りはしない
３．バッグは交互の肩にかける
４．姿勢をよくする

あーあ、こんなんで少しは違うかしら？？？
またすぐどこかしら悪くなるんだろうなと思いながら通院は終了したのであった。

実は先週の日曜日から四十肩になってしまった(-_-;)
朝起きてから左腕が上がらないのに気づいた。
腕の付け根（背中側）が痛くて、肩から上に上げられない。
前日に何かをした覚えもないし、寝違えたのかも。
まあ一日たてば治るかと高をくくっていたが、いっこうに改善しない。

ネットで見ると症状からして絶対四十肩だ。
まいった…(-_-;)
病院に行った方が早く治るだろうな。
そこで、エアロの先生が肩を痛めた時に針で改善した話を思い出した。

針じゃ！針じゃ！
と、友人たちにメールを打ちまくるも、結構みんな針で評判の整骨院とかは知らないもんだ。
ひとりだけ「ギックリ腰の時に行って良かったよ～」という友達がいて近所の整骨を教えてくれた。
カイロも針もやってるそうだ。
で、通い始めた。

誰でもそうだと思うけど、私の骨盤も歪んでいる。
歪みきっていて、左右の足の長さが違うのはもちろん
背骨や顔まで曲がっているそうだ。
写真をとると自分の顔が曲がっているのは知ってたけど…(-_-;)

結局その歪みがアチコチに出るそうだ。
だから頻繁にギックリ腰や背中の痛みを繰り返していた。
今回の痛みも先生は四十肩とは言わなかったが
そんなもんだろう。５０代なら五十肩だ。

この痛みを治すには、歪んだ骨盤を矯正することが重要だ。
バキッとかゴキッとか首や背中を鳴らされながら治療が始まった。

次回へつづく…