Mrs.Bloggers [ミセスブロガーズ]
超前向きな夫、中高一貫の公立中と私立高に通う娘達、エアロビ大好きの私。そして犬。が織りなす雑記帳です。
ミセスブロガーズ > ミニシュナと暮らす日々

2008年11月21日のアーカイブ

久々のジョギング

ジョギングといっても、ジムのランニングマシンですが^^;
先月あたりから膝の調子が回復してきて
昨日は思い切って5キロ走ってみました。
30分かけてゆっくりと…

その後いつものように筋トレとストレッチ
サウナで更に汗を流したのですが
帰宅するころにはヒザがかなり痛くなってしまいました。
今まで痛かったのは右ヒザなのにナゼか左ヒザが痛い。
特に階段を下りる時は手すりが必要です。

我慢して走るのはいけないとわかっていたけど
せめて5キロくらいは…と痛いけど走っちゃいました。
温めるのもいけないのにサウナも入ってしまい
夜はアイシングを。

無理は禁物ですねー。(-_-;)
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